lebih mengenal henri dunant

Jean Henri Dunant (1828-1910) adalah seorang warga negara Swiss yang dikenal sebagai Bapak Palang Merah Dunia. Dia merupakan pemuda yang menyaksikan perang mengerikan antara pasukan Prancis dan Italia melawan pasukan Austria di Solferino, Italia Utara pada tanggal 24 Juni 1859. Dia adalah seorang pengusaha Swiss dan aktivis sosial. Selama perjalanan bisnis pada tahun 1859, ia menjadi saksi dari Pertempuran di Solferino di Italia. Dia mencatat kenangan dan pengalamannya dalam buku “A Memory of Solferino” yang mengilhami terbentuknya Komite Internasional Palang Merah (ICRC) pada tahun 1863. Gagasan-gasan Henri Dunant juga mendasari Konvensi Jenewa pada tahun 1864. Pada tahun 1901, dia menerima Nobel Peace Prize pertama bersama-sama dengan Frédéric Passy.
Dunant dilahirkan di Jenewa, Swiss sebagai anak pertama dari pengusaha Jean-Jacques Dunant dan istrinya Antoinette Dunant-Colladon. Keluarganya sangat tulus ikhlas Calvinist dan memiliki pengaruh signifikan di masyarakat Jenewa . Orang tuanya sangat menekankan nilai sosial, dan ayahnya juga aktif membantu anak yatim dan parolees, sedangkan ibunya bekerja dengan orang sakit dan miskin. Dunant tumbuh pada periode agama terbangunnya dikenal sebagai Réveil, dan pada usia delapan belas tahun ia bergabung dengan Masyarakat Jenewa untuk memberikan zakat. Pada tahun berikutnya, bersama dengan teman-temannya, ia mendirikan apa yang disebut “Kamis Asosiasi”, yang lepas dari band muda laki-laki yang bertemu untuk belajar Alkitab dan membantu masyarakat miskin, dan ia menghabiskan banyak waktunya untuk orang yang terlibat dalam penjara dan kunjungan pekerjaan sosial.
Pada tanggal 30 November 1852, ia mendirikan Jenewa bab dari YMCA dan tiga tahun kemudian ia ikut ambil bagian dalam pertemuan Paris yang dikhususkan kepada pembinaan organisasi internasional.Pada tahun 1849. Pada usia 21, Dunant dipaksa meninggalkan College Calvin karena nilai yang buruk kemudian ia memulai magang pada perusahaan Pertukaran Uang Lullin et Sautter. Setelah berhasil, ia menetap sebagai karyawan bank.

Apa yang harus kamu makan?

Kita nggak boleh asal makan. Asal enak ato asal murah aja. Kita juga harus mikirin gizi makanan yang kita makan. Untuk menjaga kesehatan dan kecerdasan kamu, ada enam jenis zat makanan yang musti kamu konsumsi.
 Karbohidrat
Unsur utama pembentuk manusia adalah karbon dan hidrogen. Oleh karena itu, pola makan kita haruslah memberikan pasokan karbohidrat (karbon dan hidrogen) yang memadai. Karbohidrat banyak terdapat pada biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan.
 Protein
Protein adalah senyawa organik dengan bahan dasar nitrogen. Protein memiliki kemampuan untuk mengubah dan menyesuaikan diri. Itulah sebabnya mengapa tubuh kita menggunakannya sebagai pembangun utama dari otot-otot, tulang, organ, dan berbagai jaringan dalam tubuh. Tanpa protein, kita enggak akan punya kekuatan apa pun.
Protein, adalah salah satu sumber utama tenagamu. Akan tetapi, penguraian dan penyebarannya ke seluruh tubuh jauh lebih lambat daripada makanan lain. Oleh karena itu, jika kamu makan protein, kamu enggak akan segera merasakan tambahan energi dengan cepat seperti yang terjadi jika mengonsumsi gula, lemak, dan karbohidrat.

Air putih itu sehat

Air adalah bagian terbesar dari komposisi tubuh manusia. Oleh karena itu kita memerlukan banyak Air, Air diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Apabila tubuh kita kekurangan air , maka darah kita akan menjadi semakin kental. Nah akibat dari darah yang kental ini sangat mempengaruhi banyak organ - organ penting di tubuh seperti ginjal, otak, dan jantung. Akibatnya kemungkinan untuk muncul penyakit - penyakit yang berhubungan dengan organ- organ tersebut semakin besar.

Berikut ini alasan - alasan mengapa harus minum air putih yang banyak :

1. Kulit Sehat
Minum air putih dapat melembabkan kulit dari dalam. Air putih itu perlu sekali untuk merawat elastisitas dan kelembutan, serta mencegah kulit kering.

2. Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan konsumsi minum air putih membantu pengontrolan berat badan. Air putih juga menjaga sistem tubuh, termasuk metabolisme dan pencernaan, cara kerja teratur, dan memberi energi lebih yang penting untuk berbagai kegiatan.

Bikin Belajarmu Tambah Efektif

Dengan melakukan pengaturan waktu, belajar kita bisa tambah efektif. Pengaturan Waktu adalah membuat dan melakukan jadwal belajar agar dapat mengatur dan memprioritaskan belajarmu dalam konteks membagi waktu dengan aktivitas, keluarga, dan lain-lain.
Pedoman:
• Perhatikan waktumu.
• Refleksikan bagaimana kamu menghabiskan waktumu.
• Sadarilah kapan kamu menghabiskan waktumu dengan sia-sia.
• Ketahuilah kapan kamu produktif.
Rencana Jadwal Belajar Efektif:
• Beri waktu yang cukup untuk tidur, makan dan kegiatan hiburan.
• Prioritaskan tugas-tugas.
• Luangkan waktu untuk diskusi atau mengulang bahan sebelum kelas.
• Atur waktu untuk mengulang langsung bahan pelajaran setelah kelas. Ingatlah bahwa kemungkinan terbesar untuk lupa terjadi dalam waktu 24 jam tanpa review.
• Jadwalkan waktu 50 menit untuk setiap sesi belajar.
• Pilih tempat yang nyaman (tidak mengganggu konsentrasi) untuk belajar.
• Rencanakan juga "deadline".
• Jadwalkan waktu belajarmu sebanyak mungkin pada pagi/siang/sore hari.
• Jadwalkan review bahan pelajaran mingguan.
• Hati-hati, jangan sampai diperbudak oleh jadwalmu sendiri!
Semoga tips-tips di atas bias bermanfaat buat kamu.

Insomnia???

Insomnia adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.
Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.
Berikut beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.
1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan kalian menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan kalian sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur kalian.

Siaga bencana

Apa yang bisa kita lakukan saat Gempa Bumi?

Sebelum terjadi gempa bumi
1. Kenali daerah tempat tinggal kita.
2. Ketika berada di dalam ruangan, perhatikan dimana letak pintu keluar, tangga darurat atau cara-cara keluar dari gedung jika sewaktu-waktu harus menyelamatkan diri.
3. Perhatikan juga bagian-bagian yang dapat menjadi tempat yang aman untuk berlindung ketika gempa terjadi.
4. Ketahui ada tempat-tempat yang berbahaya untuk bertahan jika gempa terjadi, misalnya area dekat jendela kaca atau di bawah pilar.
5. Memperhatikan letak pintu, lift serta tangga darurat sehingga apabila terjadi gempa bumi sudah mengetahui tempat yang aman untuk berlindung.
6. Catat dan simpanlah nomor-nomor telepon penting yang harus dihubungi pada saat terjadi gempa bumi.
7. Matikan kran air, gas, dan listrik apabila selesai digunakan.

Say no to Lazy!

Banyak di antara kita yang punya “penyakit” suka nunda-nunda pekerjaan. Penyakit ini udah jadi kebiasaan, coz kita sering malas mengerjakan sesuatu. Menurut penelitian, kebiasaaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karena ketakutan menghadapi konsekuensi masa depan. Yang dimaksud sama masa depan bukan hanya satu atau dua tahun ke depan tetapi satu atau dua menit dari sekarang. Kebiasaan malas timbul karena kecenderungan mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif.

Menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karena mau tidak mau satu saat kita harus mengerjakannya. Di waktu yang sama kita juga mungkin punya banyak pekerjaan lain.

Di bawah ini diberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas:

1. Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Aku Mulai Sekarang”

Katakan setiap kali melakukan kegiatan:”Aku mulai sekarang”. Cara pandang ini akan menghindarkan kita dari perasaan terbebani, stress, dan kesulitan. Kita membuat sederhana tugas di depan dengan bertindak positif. Fokus kita hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada saat yang sama.